Kozara

Kupus dijeta

Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima (a i šire). Karakteriše je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima. U većini slučajeva organizam dobro reaguje čak i ako se ova dijeta sprovodi par dana i tada možemo da govorimo da se radi o blagom čišćenju organizma. KUPUS DIJETA RECEPT Skuvati supu od: 5 velikih glavica luka 2 zelene paprike 1 ili 2 konzerve celog paradajza (ili 1 - 2 veća sveža paradajza ili 2 dl kuvanog paradajza - domaćeg ili kupovnog) 1 svežnja celera 1 velika glavica kupusa 1 kašika sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suvi grašak Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša. NAČIN UPOTREBE Ova supa se može jesti kad god osećate glad i koliko god želite. Neki pobornici dijete sa kupus supom kažu: ŠTO VIŠE JEDEŠ VIŠE ĆEŠ DA SMRŠAŠ. Uz ovu supu može još da jede sledeće: Prvi dan Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voća. Dakle, jede se samo supa i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kafa i/ili voda. Drugi dan Svo povrće - količina nije ograničena - bitno da niste gladni. Pokusajte da jedete lisnato povrće, a izbjegavajte boraniju, grašak, kukuruz itd. Za večeru može veliki pečeni krompir na maslacu. NE JEDITE VOĆE. Ne zaboravite da jedete i supu. Minimum jednom dnevno. Treći dan Jedite supu, voće i povrće koliko želite. NEMOJTE JESTI PEČENI KROMPIR. Ako ste se pridržavala gornjih uputstava za ovih tri dana trebalo bi da ste 2 - 3 kg lakši. Četvrti dan Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mleko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenihhidrata, a takođe i mleko. SUPA I DALJE OBAVEZNA Peti dan Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Pokušajte da popijete 6-8 čaša vode u toku dana u cilju ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma. OBAVEZNO BAR 1 TANJIR SUPE! Šesti dan Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća. Naravno i SUPU Sedmi dan Integralni pirinač i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok. Možete da jedete koliko hoćete pirinča i povrća. Obavezno SUPU. Na kraju sedmog dana, ako ste se pridržavali uputstva izgubićete 4,5-7 kilograma. Ako ste izgubili više od 7 kilograma, pauzirajte sa dijetom dva dana pre nego počnete ponovo ispočetka. Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko dugo koliko želite. Osećaj lakoće i dodatne energije dobar je razlog da se proba sa ovom dijetom. www.dijeta.net

Pozdrav proljeću, galerija fotografija

Pozdrav proljeću 2015. godine

Ove godine, u nedjelju 22. marta, PD „Klekovača“ Prijedor organizovaće na Kozari planinarski pohod „Pozdrav proljeću“ koji svake godine okuplja sve više učesnika iz RS i šire. Planirali smo pohod od Rajkovića preko Kozaračkog kamena do Mrakovice u dužini od 13km. Na Mrakovici biće organizovan ručak za sve učesnike pohoda.

PROGRAM POHODA (nedjelja, 22. mart 2015. godine):

1. 8:00 i 9:00 polazak autobusa ispred sportske dvorane „Mladost“ u Prijedoru;
2. 8:00 polazak autobusa ispred OŠ „Petar Kočić“ i OŠ „Branko Ćopić“;
3. 9:00 do 9:30 dolazak u Rajkoviće (275m n/v) i početak uspona;
4. 9:00 do 13:00h pješačenje preko Kozaračkog kamena (658m n/v) do Mrakovice (802m n/v) uz kraće odmore;
5. 13:00 dolazak prvih učesnika na Mrakovicu i zajednički ručak;
6. 13:30 kulturno-zabavni program;
7. 16:00 kraj manifestacije i povratak sa Mrakovice.

Opšti uslovi za učešće: odlično zdravlje, fizička kondicija i psihička stabilnost, planinarske cipele (patike ne dolaze u obzir!), odgovarajuća planinarska odjeća u odnosu na meteo prilike, rezervna presvlaka, zaštita od kiše, štapovi za hodanje, ranac, hrana, voda, pribor za jelo, planinarska knjižica, prva pomoć, foto-aparat. Ukoliko planirate povesti psa na uspon, molimo vas da bude na povodcu i da nosi masku.

Za učesnike koji dolaze iz udaljenijih krajeva obezbjedili smo smještaj u planinarskim domovima na Kotlovači i Mrakovici po cijeni od 10-15 KM za noć (uz pl. knjižicu). Njihov dolazak na Mrakovicu se preporučuje u subotu, 21.3.2015. godine do 22:00.

Molimo sekretare Društava koja će doći na ovu manifestaciju da pošalju spiskove za prijavu učesnika putem e-maila najkasnije do 19.03.2015. (četvrtak). Posebno treba naglasiti one koji će biti na noćenju kako bismo blagovremeno rezervisali mjesta.

Prijavljeni učesnici stazu obilaze na sopstvenu odgovornost!

Srdačan planinarski pozdrav!

Mrakovica, 15.03.2015.

Dobro jutro sa Mrakovice, galerija fotografija

Mrakovica, 13.03.2015.

On je slep, a pomaže bolesnim ljudima: Pacijenti se smeju samo kada im u posetu dođe Smajli! (FOTO)

Uprkos tome što je slep od rođenja, a odrastao u okrutnim uslovima odgajivačnice, život se za zlatnog retrivera Smajlija izgleda preokrenuo. On je toliko veseo, radostan i pun ljubavi pa radi kao terapijski pas, šireći svoju radost i motivišući pacijente u psihijatrijskim ustanovama i osobe sa invaliditetom...

Stejsi Morison, fotografkinja koja je napravila ove divne fotografije, kaže da on često udara u stvari, jer jednostavno ne zna kada treba da se zaustavi.

Ali inače se dobro snalazi u svom svetu tame...

Zapravo, ponaša se kao i svaki drugi pas - njuška, osluškuje, istražuje...

Često njegova vlasnica Džoan zaboravlja da on ima invaliditet.

Takođe, ona je dodala da je važno da Smajli istražuje okolinu samostalno, koristeći svoje instinkte.

Smajli je rođen bez očiju, a očni kapci su mu ušiveni kako ne bi došlo do infekcije.

Srećom, njegovo "stanje" nije sprečilo Džoan da ga udomi!

Naime, Smajli danas radi kao licencirani terapijski pas za rad sa psihički obolelim pacijentima i osobama sa invaliditetom.

Neki pacijenti se gotovo nikada ne smeju, osim kada im u posetu dođe Smajli.

Bravo, Smajli!

www.zivotinje.rs

Fotografije, 07.03.2015.